脚部、足の甲のこむら返り対策

年齢的なものかもしれないが、早朝の脚部や足の甲のこむら返り（痙攣）に悩まされていた。それがある対策を施したらピタリと収まった。排尿後にその都度、大量の飲水（コップ2杯）を実施することです。当方はその場合の飲水は２リッター入りのコンビニで購入の飲用水で対応しています。（水道の水はやはり心配：神奈川県在）。東京都の場合は都施設の処理水の場合は大丈夫と思う。それでも、小生ならば都内在住の場合でもペットボトル入りの購入水を引用すると思う。当方の体験に過ぎないので心配な方は医師の診断を受けられてください。